血瘀體質如何養生

血瘀體質的人平時就應該要多吃一些活血化瘀的飲食，這樣才能夠改善皮膚粗糙，臉色晦暗，色素沉着，月經不調等問題，同時還應該要多吃一些補血養血的食物，在我們日常的飲食裏面有很多的湯就可以起到消腫化瘀的作用，下面給大家介紹一下消腫化瘀湯有哪些，想要了解的人就一起來看看吧。

山楂番茄湯，大家需要準備適量的山楂，洗乾淨去核，然後切成片狀，準備適量的番茄洗乾淨以後切成薄片，將油鍋燒到六成熱以後加入生薑片，葱段爆香，加入蕃茄片，山楂片和食鹽，再加適量的清水，用大火燒開，再改成小火煮半個小時以後喝，可以起到降低血脂，降低血壓，活血化瘀，消食開胃的`作用。

山楂麥芽湯，大家需要準備適量的山楂片，適量的麥芽和適量的薏米，準備一些芡實，一起放進紗布袋裏面，然後紮緊口袋，鍋裏面倒入適量的清水，再放進料袋，用大火燒開，改成小火燒半個小時左右的時間，把材料袋拿出來放入紅糖調味就可以喝了，可以達到很好的降低血脂，活血化瘀的作用。

當歸紅棗煲雞腳，需要準備五個雞腳，然後切成塊狀，準備適量的豬瘦肉，也切成塊狀，再加入開水燙一下，準備一些紅棗，當歸和桂圓乾，把所有的食材和藥材都放進燉鍋裏面，加足量的水，隔水燉2到3個小時，喝之前用一些鹽調味，可以達到活血化瘀消腫止痛的作用。

上面給大家介紹的就是消腫化瘀湯有哪些，現在大家應該也知道了吧，以上給大家介紹的這些湯品都可以起到活血化瘀和消腫的作用，大家可以按照上面的步驟來做，非常的簡單，今天小編就給大家介紹到這裏了，希望今天介紹的內容可以給大家帶來一定的幫助。