寶寶春季感冒食療方法

引導語：春季寶寶感冒該怎麼辦呢?吃哪些東西可以對感冒的恢復呢？接下來是小編為你帶來收集整理的文章，歡迎閲讀！

感冒必吃食物

一、西紅柿

西紅柿儘管一年四季都可見，營養也豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

二、洋葱

洋葱的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對風寒引起的感冒也有很好的治癒功能。

三、大蒜

大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，含有揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂質。同時，還能殺死多種致病真菌，生吃大蒜是預防流感及預防腸道感染病的有效方法。。

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四、蘑菇

很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強身體免疫力、對抗感冒的有力武器。

五、苦瓜

“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的.苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱解暑。

春天感冒的食療方法

生薑蘇葉粥

材料：蘇葉、生薑、大米

做法：將大米淘洗乾淨之後放入鍋中，加入適量的清水熬粥;等粥即將熬好的時候放入適量蘇葉和生薑;再開鍋的時候就可以起鍋食用了。

功效：生薑對於治療感冒、咳嗽、發燒有着很好的作用，蘇葉也具有很好的發散風寒的功效，切記多食，兩者混合之後，可以有效地令身體恢復健康。

防風粥

材料：大米、防風、葱白和生薑

做法：將大米洗乾淨之後放入鍋中，加入適量的清水煮粥;等粥快好的時候放入適量防風、葱白和生薑;粥開了之後就可以起鍋直接使用。

功效：這道食譜適合由於風寒一起的感冒，對於治療鼻塞、胃寒、腹瀉有着很好的作用。

葱白粥

材料：葱白、粳米和白糖

做法：將粳米洗乾淨之後放入鍋中煮粥，寶寶年齡小的話，建議將粥煮爛，快出鍋時放入葱白和白糖。

功效：對於治療風寒感冒、頭暈、全身無力有着很好的效果。

此外，根據中國營養學會婦幼分會在《0-6歲兒童膳食指南》中推薦學齡前兒童，每日攝入蔬菜為200-250克，水果為150-300克。多吃水果蔬菜，除了可提高免疫力系統，對於對抗細菌、病毒會更有效。當然，如果寶寶感冒非常嚴重，建議家長及時就醫治療。