中醫推薦9個治療感冒的小妙招

秋季是一個容易患感冒的高發季節，感冒的治療方法有很多，以下就是中醫推薦的9個治療感冒的小妙招。

感冒，總體上分為普通感冒和流行感冒，在這裏先討論普通感冒。

第一：換個大水杯

保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。

第二：服用非處方藥

布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的'症狀。專家説，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。

第三：打開加濕器

秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在牀邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。

第四：找一張牀

感冒後，最好給自己找張舒服點的牀躺下來。不要想着去上班，也不要強忍着出去聚會、玩樂或者運動。解放軍總醫院呼吸科主任劉又寧説，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1-2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

第五：吃塊黑巧克力

它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可可鹼有止咳功效。

第六：遠離乳製品

專家表示，奶酪等較難消化的奶製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

第七：吃流質食物

熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳着雞湯治感冒的説法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

第八：補點維生素C

不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來説，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

第九：耐心等它過去

你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。