基圍蝦的家常營養做法

　　基圍蝦的家常營養做法

做法一：香辣竹籤蝦

原料：基圍蝦、料酒、鹽、葱段、幹辣椒、花椒、八角、桂皮、香葉、竹籤、白芝麻。

做法：

1、把蝦身上的'蝦槍、蝦鬚、蝦腳剪掉，從蝦背部挑出蝦腸；

2、將蝦用料酒、鹽拌勻後放冰箱醃半小時；

3、把醃好的蝦，從蝦尾用竹籤串上；

4、鍋中放少許油，開中火煎，隨時翻面煎，讓其均勻受熱（火不要太大，以免把蝦殼煎焦糊）；最好用平底鍋煎，可以平鋪在鍋中。

5、待蝦都煎變色，殼發脆時，倒入葱段、幹辣椒、花椒、八角、桂皮、香葉和蝦一起炒出香味，讓蝦都沾上調料味；

6、起鍋前撒上白芝麻，拌勻，裝盤時，挑出葱段、八角、桂皮、香葉即可。

做法二：茶香基圍蝦

原料：活鮮基圍蝦，龍井茶葉，青紅椒粒

做法：

1、將活鮮基圍蝦清洗乾淨，加入姜葱，茶汁等醃製入味，將龍井茶葉用開水泡好，擠幹水分待用。

2、將醃好基圍蝦入5－6成油温炸至金黃色瀝油待用，將茶葉炸至酥脆，再將基圍蝦，茶葉，青紅椒粒，椒鹽炒均勻入味裝盤即成。