吃早餐調查報告

在不斷進步的時代，越來越多的事務都會使用到報告，報告根據用途的不同也有着不同的類型。寫起報告來就毫無頭緒？以下是小編整理的吃早餐調查報告，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

吃早餐調查報告1

國小生早晨要不要吃早餐是廣大家長關心的一個社會問題。為了進一步瞭解學生吃早餐情況，我對經二路國小一至六年級同學吃早餐情況進行了調查。現將調查結果報告如下：

一、調查經過

記者：“甲同學，請問你吃早餐了嗎？”

甲同學：“沒有。”

記者：“是不想吃嗎？”

甲同學：“不是。是因為早晨時間太緊，家長來不及做。”

記者：“乙同學，請問你早餐吃什麼？”

乙同學：“牛奶和煎雞蛋。”

記者：“經常這樣嗎？”

乙同學：“不是。大多數時間是吃媽媽平時給我準備的好吃的（零食）。”

丙同學：“我經常在地攤買吃的。”

二、基本情況

本次調查共涉及經二路國小一至六年級共200名男女同學，其中：男同學110名，女同學90名；高年級100人，低年級100人。從調查的情況看，低年級吃早餐的人數佔到被調查人數的75%，這與他們年齡小，父母和長輩關心程度高有關；高年級吃早餐的`人數佔到被調查人數的60%，佔比略低於低年級同學，這與家長不能堅持做早餐或者學生自己不想或不願吃早餐有關；男同學吃早餐的人數佔到被調查男同學總數的45%，女同學吃早餐的人數佔到被調查女同學總數的65%。

吃早餐調查報告2

一年之計在於春，一日之計在於晨。早餐是一日三餐中的第一餐，早餐不僅需要營養豐富，更需要每天堅持，早餐對我們很重要，不是早餐等於慢性自殺。然而，現如今，部分大學生不吃早餐的問題日益顯現。為了解大學生吃早餐情況，我們以調查問卷的形式，做了關於大學生吃早餐情況的調查，我們於20xx年5月1日-5月3日在南陽理工學院，對各個院系的學生做了調查。

我們以一百份調查問卷，對我校的問法學院，音樂學院，軟件學院，建築學院，及經管學院的學生進行了問卷調查，根據結果分析統計，我校學生早餐就餐情況如下：

67%的大學生對自己的健康情況表示滿意，其中女生對自己健康狀況滿意的比男生要少；33%的大學生認為自己健康情況一般；但是沒有大學生對自己的健康情況表示不滿意。説明身為青年人的大學生正處於活力四射的階段，健康狀況良好；也説明大學生的健康意識也不夠強。

對於吃早餐的重要性，27%的大學生認為非常重要；67%的人認為一般；6%的人認為沒必要。説明，大部分大學生都沒有認識到吃早餐的重要性和必要性。

對於吃早餐的次數，73%的大學生每週吃3-4次早餐；13%的學生為1-2次：14%的學生每週吃早餐的次數為5-7次。而且，吃早餐的次數與大學生的早上有無課程有密切的關係。例如：67%的大學生每週有三次早上有課，這與前面的每週吃早餐的次數是對應的。

同時，吃早餐的時間與早上有無課程也有密切的關係。67%的大學生早上吃飯時間為7：00-8：00；27%的大學生為8：00-9：00；只有6%的大學生為9：00-10：00這一時間段。這些數據都説明了大學生早上有無課程的重要性。

對於吃早餐的'時間和地點：20%的人選擇在學校餐廳；33%的人選擇在教室；27%的人選擇在路上解決；20%的學生在宿舍，其中男生佔三分之一，女生佔三分之二。據統計分析，在宿舍就餐大多與早上有無課程有關係，在學校餐廳或者在教室或路上與起牀的時間早晚有關。 73%的大學生吃早餐的時間為5-10分鐘，27%的為10-15分鐘；其中男生的就餐速度普遍比女生快。

關於吃早餐的類型和變化度，47%的大學生選擇麪包牛奶類食物；50%的選擇豆漿，豆腐腦，包子，粥類，這一類別中男女比例相同。大約3%的人選擇麪食一類。其中，37%的大學生早餐類型一成不變，其他的都會變化。

對於大學生不吃早餐的原因，40%的大學生因為起來晚來不及吃；30%的認為吃早餐太麻煩；15%的大學生沒有吃早餐的習慣；5%的認為早餐質量不好；4%的大學生是為了節食減肥；還有大約5%的是為了省錢和其他原因。

對於是否瞭解不吃早餐的危害這一重要問題，13%的大學生非常清楚；60%的學生大概瞭解，27%的大學生不瞭解，（男生不瞭解的要多於女生的比重），由此看來，大學生不吃早餐與他們的意識有很密切的關係。對於是否要改變不吃早餐這個不良習慣的調查，6%的大學生認為沒有必要改；53%的學生認為需要改；大約有41%的大學身認為自己沒有形成不吃早餐的生活習慣。

關於吃早餐對大學生的生活和學習的影響問題：27%的大學生認為不吃早餐對其生活和學習沒影響，其中大多數為男生；73%的大學生認為有影響；影響主要集中於：第一，會頭暈，睡眠不良；第二，學習沒精神，沒質量，沒效率。從這個數據中我們也可以得知:早餐對我們大學生是至關重要的，大學生不吃早餐明顯是會受到一定的影響的。

關於大學生吃早餐的一系列問題，雖然只做了南陽理工學院的部分院系的調查，但根據結果我們也知道，這是一個普遍問題，不僅是某個院系，更是全校存在的問題，甚至是很多的高校都具有的情況。

早餐的重要性不言而喻，它不僅可以給人提供能量，讓人有更充沛的精力去生活和學習，而且還能促進我們大學生身體的健康。這個百利而無一害的習慣我們大多數學生卻不能好好堅持下去。營養學家也指出，人經過一夜的睡眠之後，胃早已排空好，前晚所吃得營養物質早已被消耗完，急需補充。所以我們大學生一定要把吃早餐的習慣堅持下去，尤其是男生，當然也不排除部分女生，不僅要堅持下去，而且還不能馬馬虎虎。要想身體健康，就要先從吃早餐開始。

我們説早餐對我們是百利而無一害的，那麼不吃早餐的危害到底有哪些呢？不吃早餐的危害：第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振，第二，會使大腦出現能量不足的現象，影響記憶力。第三，易患胃炎等慢性腸胃疾病。第四，不吃早餐會誘發膽結石。

基於上述情況，我們有以下幾點建議：第一，在學校開展各種鼓勵學生吃早餐的宣傳活動 ，第二，提倡學生吃有營養的食物，合理膳食，均衡搭配。第三，學校餐廳要提高早餐質量優化服務，使每個學生遲到舒心滿意的早餐。第四，學校也可以調整好課程。

調查人：汪雙 20xx年5月8日

附件：

調查問卷副本

關於大學生吃早餐情況的問卷調查

一年之計在於春，一日之計在於晨。早餐是一日三餐中的第一餐，早餐對我們很重要。現如今，部分大學生不吃早餐的問題顯現。為了解我校大學生的吃早餐情況，我們特作此份調查問卷，稍微佔用一下您的時間，非常感謝！

你的性別是 你所在院系

1 你對自己的健康情況是否滿意？

A 滿意B 一般 C 不滿意

2 你認為吃早餐重要麼？

A 非常重要B 一般C 沒必要

3 你每週吃早餐的次數是多少？

A 1-2次B 3-4 次 C 5-6次

4 你每內多少次早上有課？

A 1次B 2 次 C 3次 D 4次 E 5次

5 你通常吃早餐的時間為幾點？

A 6：00-700 B 7：00-8:00 C 8:00-9：00 D 9:00-10:00

6 你一般在哪吃早餐？

A 學校餐廳B學校門口小吃街C教室D宿舍 E路上

7 你吃早餐一般花費多久

A 5分鐘 B 5--10分鐘 C 10-20分鐘

8 你早餐一般吃什麼

A麪包 牛奶類B豆漿 豆腐腦 米粥 包子類

C 雞肉 火腿 瘦肉類 D 面類E零食F其他

9 你的早餐是否會一成不變

A是 B否

10你不吃早餐的原因？（多項）

A起來晚來不及吃B吃早餐太麻煩 C節食減肥 D沒有吃早餐的習慣 E感覺早餐質量不好

F距離太遠，不想走 G省錢 H其他

11 你是否瞭解不吃早飯的危害？

A 非常清楚 B大概瞭解 C 不瞭解

12 你覺得不吃早餐成了你的生活習慣，你覺得有必要改變麼？

吃早餐調查報告3

一、研究目的早餐猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進入高潮，並給“嗷嗷待哺”的腦細胞提供渴望得到的能源，猶如解凍的電源開關。及時給大腦接通了活動所需的電流。早餐對保障人體健康，維持體能，提高學習和工作效率至關重要。通過觀察周邊的學生，我們發現有些學生是沒有吃早餐的習慣，而有很多學生是把早餐帶到教室在上課前幾分鐘或課間匆忙解決的。這對學生的日常生活和學習效率都會有一定的影響。為了讓大學生了解早餐對人體的重要意義，引起大學生對早餐的重視，我們小組在XX年11月19日就大學生對早餐的重視程度進行了調查研究。我們先後在廣東醫學院，東莞理工大學，東莞職業技術學校通過走訪派發問卷的方法進行了調查。之後通過電子郵件聯繫廣州的同學，在同學的幫忙下，完成了用電子問卷調查部分廣州高校的學生。共派發紙質問卷300份，有效問卷295份。電子問卷500份，有效問卷500份。調查的主要內容有大學生對早餐的重視程度，大學生早餐是否吃得健康，是否瞭解各種早餐的營養價值，是否清楚不吃早餐的危害。通過統計分析數據和上網查詢相關資料，完成了此次的調查。

二、研究結果和分析

1、大學生對早餐的.重視程度據統計數據可知，有59%的人認為早餐是一天中最重要的一餐，有68%的學生都會按時吃早餐，這説明大部分學生還是重視早餐的。但還是有相當多的一部分學生沒能認識到早餐的重要性。大部分人時因為睡得太晚，來不及吃。少數是因為不合胃口或懶得去而不吃早餐。而有一部分女生則是為了減肥而不吃的。不管是什麼理由，早餐是一定要吃的。營養學家指出，人經過一夜的睡眠之後，胃早已排空，前晚所吃得營養物質早已被消耗完，急需補充。適當的早餐可以使人體力充沛，很好的適應工作和學習。所以早餐是非常重要的一餐，絕不能馬馬虎虎對待。

2、早餐是否吃得合理調查數據顯示，大部分的學生都會按時吃早餐。其中有71%的同學是在7：00—8：00吃早餐的。醫學研究表明，在這個時間段吃早餐是最合適的，因為這時人的食慾最旺盛。而在這個時段吃的營養物質被吸收的也很完全。這説明大部分學生吃早餐的時間也比較合理。有68%的學生是在10分鐘內吃完早餐，這是很匆忙的。吃得太快胃很難及時消化，會導致消化不良，甚至引發胃病。而在食物的選擇方面，大部分人都選擇了飯，麪條，粥等。這些都是比較健康的。但還是有29%選擇了油條豆漿，這類食物雖富含碳水化合物及蛋白質和脂肪，但均為酸性食物。若在膳食中超量，很容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸鹼平衡失調。所以應吃點鹼性的蔬果，來維持酸鹼平衡。合理的早餐應是主副相輔，幹稀平衡，葷素搭配，時間也該拿捏好的。

3、是否瞭解各種早餐的營養價值調查數據顯示，只有17%的學生清楚早餐的營養價值。而其他的學生只是大概瞭解，甚至不瞭解。而在選擇早餐時只有46%的同學是注重營養的。有40%的同學是視口味來選擇早餐的，這也就造成了有29%選擇了麪包當早餐，9%的同學選擇了油條。據營養專家指出，富含優質蛋白的食物，含水分。礦物質。纖維素高的穀類食物，水果蔬菜和豆漿。脱脂牛奶等流體營養食品，遠離高油。高糖。高鹽。高脂肪。高添加劑食物方為有價值的營養早餐。而那些高熱量的麪包和油條都不可以多吃。所以，學生對早餐的營養價值的認識還有待提高，應重視自己的早餐，選擇健康的營養早餐。

三、總結專家曾説，不吃早餐等於慢性自殺。許多現代大學生因為學習忙，往往忽略了早餐。而上午是全天活動量最大的時間，能量消耗較多。如果不吃早餐或早餐營養不足，學生容易在9～10點左右產生飢餓感，血糖水平就會相對降低，從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質。人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，思維無法集中，精神不振，頭暈眼花等不適。並且人體所需的營養素都分佈在一日三餐的食物中，若不吃早餐營養不足，很難通過吃午餐或晚餐把營養補回來，嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良，缺鐵性貧血等。由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。這不但降低了學習效率，而且直接影響學生的生長髮育。因此，吃早餐是我們生活中的重要的一部分，必不可少。尤其對學生這個羣體。他們每天面對着繁重的學習任務，一頓營養健康的早餐是他們高效學習的保證。因此作為大學生的我們應該重視早餐，提高自己對營養早餐的認識，同時也要帶動身邊的人，讓大家都有一份健康營養的早餐。

大學生對早餐重視程度調查問卷

1、你認為一天三餐中最重要的是哪一餐？

a早餐b午餐c晚餐

2、你每天都會按時吃早餐嗎？

a會（接3）b不會（接4）

3、你一般幾點吃早餐？

a6：00—7：00 b7：00—8：00 c8：00—9：00 d9：00—10：00

4、你一般是因為什麼而不吃早餐？

a睡得太晚b不合胃口c懶得去d覺得沒必要e減肥f其它

5、你是否瞭解不吃早餐的危害？

a非常清楚b大概瞭解c不瞭解

6、你的早餐一般吃什麼？

a飯類b面類c麪包d油條+豆漿e粥類f其它

7、你一般花多少時間吃早餐？

a5分鐘內b5——10分鐘c10——20分鐘d20分鐘以上

8、你一般花多少錢吃早餐？

a小於2元b2——3元c3——5元d5——10元e10元以上

9、你更注重早餐的

a口味b營養c價格d衞生

10、你知道怎樣的早餐才算有營養麼？

a非常清楚b大概瞭解c不瞭解

11、你一般是自己做早餐還是在外面買？

a自己做b外面買

12、你會在麥當勞肯德基等快餐店吃早餐麼？

a經常b偶爾c從不

吃早餐調查報告4

一、問題的提出

在我們的日常生活中，有些國小生為了買自己心愛的東西，經常不吃早餐，由此便形成了“早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐富”的飲食方式。但是，從營養學的角度來説，早餐是一天中最重要的.一餐，對大家的學習、健康，甚至以後的工作都有着重要的影響。這幾年來社會上一直在宣傳科學飲食，關愛健康，那麼早餐問題有沒有很好被重視呢？因此，我決定對這個問題進行調查和研究，從而更深入地瞭解同學們早餐的用餐情況，也希望能從中看到問題，並提出好的建議，使大家能夠養成健康的飲食習慣，把最好的狀態投入到學習中去。

二、調查方法

1、我們設計併發放了10份早餐情況調查問卷，對10位國小生進行了調查，其中收回問卷10份，有效問卷為10份。

2、對自己身邊的同學進行觀察。

3、在網上尋找相關資料。

三、調查情況和資料整理

四、結論

1、我還在校門口路邊攤調查，一放學，校門口路邊攤又“排長隊”，眾所周知，路邊攤的衞生實在令人擔憂，早餐沒吃，使路邊攤生意“日益興隆”，也使學生的健康失去了保險。高達95%的老師認為沒吃早餐最主要的影響是學習效率低。如果我們把課堂比喻成正餐，課間十分鐘像零食，用零食代替正餐是否有利於健康，大家心裏都明白。但對早餐的重要性，同學們並沒有正確的認識。

2、我還知道不吃早餐的大多都是平時沒有生活計劃。有生活計劃的人都習慣吃早餐。

3、通過這次研究，我發現了吃早餐的好處，我希望同學們能每天吃早餐。

吃早餐調查報告5

專業班級：食品科學與工程 姓名： 學號：

課程名稱：食品營養學

分數：教師簽名：

1 調查主題

關於大學生早餐現狀的問題調查

2 調查的時間

年月

3 調查的地點及對象

……學校 在校學生

4 調查方法

問卷調查

5 調查結果分析

5.1調查對象的類別

根據統計數據，在所有調查對象中，女生佔86.3%，男生佔13.7%，顯而易見，在我們學校男女生比例嚴重失調。

5.2是否有吃早餐的習慣

92%的學生都有吃早餐的習慣，只有8%的人不喜歡吃早餐。説明大多數的人的生活習慣至少在早餐這方面還是很好的。

5.3每週吃早餐的次數

根據上題的調查情況，本題的結果也會知道十之八九。可是，每天都是吃早餐的人數只佔34.7%，有五天都吃早餐的才佔43.5%，可見雖然有吃早餐的習慣，但是會有這樣和那樣的原因並不能保證每天都能吃上早餐。

5.4早餐經常吃些什麼

75.8%的同學選擇了粥類，66.1%選擇包子，55.6%選擇了餅類，51.6%選擇了豆漿，牛奶麪包佔32.2%，選擇雞蛋的佔31.4%，選擇胡辣湯油條佔29.4%，饃夾菜佔17.7%，選擇方便麪等即食食品佔40%，可以看出，大家對傳統的早餐，如粥、包子、餅選擇的可能性很大。

5.5吃早餐的時間

82.2%的同學選擇在7-8點之間用餐，醫學研究表明，在這個時間段吃早餐是最合

適的，因為這時人的食慾最旺盛。而在這個時段吃的營養物質被吸收的'也很完全。這説明大部分學生吃早餐的時間也比較合理。10.5%的在6-7點之間進餐，4%的同學通常選擇在8-10點之間進餐。這個毫無疑問，絕大同學都在8點上課之前就餐完畢，問題是其餘4%的同學在8點之後就餐，難道經常遲到或曠課嗎？

5.6對早餐的要求

30.2%的同學看重食品的便宜，看重食品營養的佔21.8%，，看重食品好吃的為

30.5%，感覺能吃飽就行的佔15.5%，感覺無所謂的佔2%，説明大家不瞭解一個營養的早餐對身體健康的影響，同時説明。

5.7不能吃早餐的原因

在這項調查中，佔前三位的選項分別是：起牀太晚佔77.4%，不想吃佔20%，太麻

煩佔17.7%，其他選項如感覺早餐質量太差佔7.2%，減肥佔2%。説明人的惰性是影響吃早餐的主要原因。

5.8對自己目前早餐狀況滿意程度

47.6%的同學説還一般，滿意和不滿的人數相當，都佔22%，非常滿意和十分糟糕

的人數比例也一樣，都為4.2%，可見情形分配是比較均勻的。但是，從側面反映出，早餐的狀況需要改變，至少應該讓大部分同學感到滿意。

5.9對早餐的瞭解程度

49.2%的同學認為自己非常瞭解早餐，25%的同學認為自己不怎麼了解，15.7%的同

學不瞭解早餐。

5.10自我感覺不經常吃早餐的危害

本題是大家比較關注的問題，在同學們不瞭解不吃早餐危害的情況下，大家的選擇

是這樣的：70.9%的人認為會得腸胃病，66.9%認為導致學習和工作的效率下降，62.1%的人認為會感到精神萎靡不振，昏昏欲睡，認為導致記憶力下降和營養不良的人數比例一致，都為44.3%，認為導致抵抗力下降的佔43.5%，認為會導致便祕的佔21.8%，還有11.3%的人選擇其他。

6 早餐對人健康的重要性

現代生理學家研究表明，人在空腹時的正常血糖水平為80~120毫克/100毫升血。

如果血糖水平過低，便會感到飢餓和疲乏，甚至出現頭暈，站立不穩或心悸。體內血糖水平的維持，主要取決於一天當中第一餐的進食種類和數量。不吃早餐，就很難維持體內正常的血糖水平，就會出現低血糖，直接影響工作、學習和身體。同時還會出現精力不集中、反應能力差和應激力下降，嚴重者可出現虛脱、低血糖昏迷等。早餐不吃，前一日晚上至第二天中午午餐的時間太長，這中間胃液及激素的分泌將失去平衡，結果會造成偏食。偏食對健康將產生不良影響。

有些人為了減肥而不吃早餐這也是錯誤的。實際上，少吃一頓也減不了肥。因為人捱餓是有限度的，空着肚子進午餐反而會吃得更多。早餐一定要吃，因為早晨胃液的分泌並不旺盛，胃裏也沒有任何食物，這時吸收力更強，尤其是對維生素和礦物質的吸收是一天中最好的時刻。早餐控制熱量，多攝取蛋白質，這才是減肥的原則，也是健康之本。

經常不吃早餐的人，在長時間空腹後如果狼吞虎嚥地吃午餐，還容易發生燥渴，犯嚴重的食後睏倦症；空腹的時間過長，消化液的分泌就會減少，造成功能障礙，這也是引起胃腸病的主要原因。

在國外，早餐是人一天中最重要的一頓飯，如果每日吃一頓豐富的早餐，能使你長壽。這是加州大學最近在一次調查中發現的。在7000個接受追蹤調查的男女中，發現習慣不吃早餐的人的死亡率較之吃早餐者高40%。另外，霍普金斯大學的一次在以80~90歲老人為對象的調查中發現，他們長壽的唯一共同點是—每天堅持吃一頓豐富的早餐。

研究還表明，人們在不吃早餐時，特別是青少年不吃早餐，會直接影響智力水平。

有學者曾對8~13歲少年兒童的早餐類型與智力發育的關係進行研究發現，吃高蛋白質早餐的孩子其智商的平均得分最高，其次為吃高糖分早餐的孩子，而不吃早餐的孩子智商得分最低。由此説明，對於處在生長髮育階段的少年兒童，不但要按時吃早餐，同時還要注意早餐的質量。

7 營養搭配

據營養專家指出，合理的早餐應是主副相輔，幹稀平衡，葷素搭配，時間也該拿捏好的。富含優質蛋白的食物，含水分、礦物質、纖維素高的穀類食物，水果蔬菜和豆漿、脱脂牛奶等流體營養食品，遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高添加劑食物方為有價值的營養早餐。而那些高熱量的麪包和油條都不可以多吃。

吃早餐調查報告6

調查人：

調查對象：502班

調查時間：XX年1月18日

調查背景

班主任老師説，學校有部分同學不吃餐來上學，這樣容易在二三節課產生飢餓感，使人注意力不集中，不但學習效果不好，而且直接影響生長髮育，希望我們對這個情況進行調查和研究。於是，我們倆對我班49位同學進行了調查，並製作了兩份問卷，問卷結果如下：

一、吃早餐頻率和地點調查

1、吃早餐的頻度是多少呢？

a、每天吃（41人）b經常吃（2）人

c、偶爾吃（6人）d、不吃（0）人

2、你通常在哪裏吃早餐呢？

a、在家吃（18人）b、在外吃（31人）

調查結果分析：

第一個問題是同學們吃早餐的次數，選擇每天吃和經常吃的，是43人，佔87.7 %，由此看出，大多數同學的早餐習慣都非常好，但是還有12.3%的同學有時或者經常不吃早餐。這個習慣可不好。第二個是問題關於早餐地點的調查，有36.7 %的同學選擇在家吃，63.3 %的'同學選擇在外吃，我們建議早餐最好還是在家吃，因為外面的有些路邊攤不太衞生。

二、早餐吃什麼

1、是否和牛奶？

a、經常喝（10人）b有時喝（30人）c不喝（9人）

2、是否吃水果類？

a、經常吃（1人）b、有時吃（14人）c不吃（34人）

3、否吃蛋類？

a、經常吃（5人）b、有時吃（24人）c不吃（20人）

4、是否吃包子？

a、經常吃（9人）b有時吃（27人）c不吃（12人）

調查結果分析：

調查結果，經常喝牛奶的同學佔20。4%，有時喝和不喝的佔79.6%，看來早餐經常喝牛奶的同學並不多。對於吃水果，經常吃的只佔2%，只有1位同學有中餐吃水果的習慣；早餐經常吃蛋類的也只佔10.2%；經常吃包子的佔18.4%。於是，我們又設計了一個問題，問題內容是——“請你寫下早餐一般吃什麼？”答案五花八門，主要有：麪條、雞蛋餅、米飯等。

調查報告建議：

國小生身體發育較快的時期，特別需要足夠的鈣、維生素c、a等來幫助身體的生長髮育。有專家建議，國小生合適的早餐是一杯牛奶或豆漿、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩乾點（主要是饅頭、麪包、餅乾等碳水化合物），也可以根據飲食的習慣吃點麪食和泡飯。最好早上起來不要急於吃早餐，飲用1—2杯温開水，它對人體內器官有洗滌作用，而且對改善器官功能。希望同學們能保持科學的飲食習慣，重視早餐，關愛自己，關愛健康。