豬腰的家常做法大全

導語：豬腰也就是豬腎，含有豐富的營養成分，有健腎補腰、和腎理氣的'功效，很適合腰痠腰痛的朋友進補。那麼豬腰的做法有哪些？豬腰怎麼吃補腎呢？我們一起來看看。

爆炒腰花

爆炒腰花是一款以豬腰（豬腎）為原材料，經過爆炒烹飪而成的家常菜餚，味道醇厚，營養價值也高，有益於補腎。

材料：豬腰、黑木耳、胡蘿蔔、醋、葱、澱粉、料酒、醬油

做法：

1、豬腰洗淨一剖兩片，除去膜，去掉白色的筋。打麥穗花刀。

2、打好花刀的腰子，切成菱形長條，用色拉油和乾粉抓勻，靜置5分鐘。

3、將黑木耳泡發撕小塊，胡蘿蔔洗淨切菱形片；小葱切段、蒜切片備用。

4、將老抽1/2勺、醋1/3勺、水澱粉2勺、料酒1勺放入碗中，調勻成味汁後放入小葱段。

5、鍋置火上，加入油，旺火燒至九成熱，倒入腰花翻炒至捲縮成麥穗狀，迅速撈出，待用。

6、鍋留底油將蒜片煸香，依次下入胡蘿蔔、黑木耳翻炒。

7、加入腰花，迅速倒入味汁翻炒幾下，出鍋即可

腰花湯

腰花湯是一款補血又補腎的湯品，很適合腎虛或者是產後做月子的人食用。

材料：豬腰、姜、料酒、味精、葱

做法：

1、豬腰洗淨、清水中浸泡1個小時去除血沫和羶臭味。

2、豬腰放在案板上，先平行切，再與剛才的刀口成90度角切平行，不要切斷。

3、打好十字花刀後，切成塊即成。

4、鍋中放油，將生薑絲爆香後放入水燒開，加入葱段，加適量鹽，加入料酒。

5、待鍋中水沸騰後，倒入腰花，加入少許味精即可。