夏季養生泡温泉之夏季泡温泉養生

泡温泉也能健康消暑

正如夏天用温水沖涼比用涼水更能帶走體內的熱量，使人感覺涼爽一樣，夏季夜泡温泉，出一出汗，而後在清風中散盡全身的暑氣，比吹空調、喝冷飲更能消暑氣，也更有益於身體健康。所以夏夜泡温泉是一種“順四時，適寒暑”的健康消暑休閒方式。

夏季泡温泉好處多多

夏天泡温泉也是很好的排毒方法。因為夏天泡温泉更容易出汗，體內的毒素通過毛孔隨着汗液排出體外，有助於增強體質和提高免疫力。

這種自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。

温泉水裏氡氣、偏硅酸、硫化物、氟、鍶、鋰等含量恰到好處，在洗温泉過程中，這些物質經吸收後部分滲透到體內，進而使血管擴張，改變皮膚的酸鹼值。在這個夏天，改善皮膚、養顏美容不再只是一個夢。

中醫温泉養生的科學依據

温泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地熱水的温度，二是温泉流動時產生的機械衝擊作用，三是温泉中所含的礦物質成分。汩汩流動的泉水柱本身就對人體有按摩作用，在一些專門修建的“按摩池”中，泉水集束瀉下，利用落差產生的衝擊力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的.肌肉，對平常久坐電腦前的肩背僵硬、腰痠腿疼有明顯的改善作用，贏得許多上班族的讚歎。

有健康專家認為，泡温泉還對現在腦力勞動者的“亞健康”狀態（即慢性疲勞綜合症）有較為明顯的療效，並將泡温泉與勞逸結合、進行有氧運動並列為消除、預防“亞健康”狀態的三大良好生活習慣。有資料顯示，泡温泉不僅能夠鬆弛神經、緩解壓力，還有排除毒素、增強體質等“實質性”的功用。

温泉的養生作用雖然得到大家公認，但由於其泉口出水温度相差較大，礦化度不同，泉水內含有的各種化學離子、微量放射性元素的數量也有很大差異，因此，不同温泉的養生作用也不同。現在温泉研究界已經在推廣一種更新的温泉養生方式，開始向“差異化”、“個性化‘方向發展，即由專業醫師對泡温泉者進行健康檢查，然後為其制定適宜的温泉養生方案，這種服務，應該是熱愛養生者的福音。

温泉的介紹

最愜意的天目湖御水温泉

泉之風景：天目湖御水温泉坐落於南山竹海景區。秀美竹海成為絕佳的屏障，露天泡池依山傍水，錯落有致，周邊羣山環繞，竹海茂密，不僅景色絕佳，在户外温泉泡湯的同時享受竹海氧吧帶來的無限愜意。而且形成了獨特的小氣候，一天之中隱隱有四季變化。所以，一天之內，無論何時，天目湖御水温泉都是泡湯休閒的好時候。

泉之功效：天目湖御水温泉是華東地區稀缺的碳酸氫鈣型温泉。可飲可浴，對神經系統疾病、運動系統疾病、皮膚科疾病等有獨特的理療作用。經常浸泡，可爽身潤膚、緩解疲勞，是煥發身心健康的天然礦泉。

最浪漫的寧海南溪温泉

泉之風景：温泉在卧龍谷中，登至峯頂俯視，長長的溪谷猶如蛟龍橫卧。清澈温潤的泉水就從龍脈深處汩汩流出，綿延不絕，堪稱人間仙水。浸泡在温泉中，可見四周幽幽叢山，晚上可數星星、邀明月。可以説是”温泉新水宜清浴，重看秋花豔滿山“。

泉之功效：南溪温泉水温常年保持在49.5攝氏度到51攝氏度之間，水質以含氡為主，兼有多種微量元素，對皮膚病、關節炎症以及神經、消化、心血管諸多系統的疾病都有明顯療效，是全國三大温泉之一。閉目養神，任瓊漿玉液輕拂全身，大有肌膚滋潤，心境舒展之感。

最豐富的武義温泉

泉之風景：武義温泉以量大、水優、温度適宜而着稱，出水量6000噸左右，温度42~45℃，含有多種對人體有益的微量元素，堪稱”浙江第一，華東一流“。唐風露天温泉以”詩畫江南“為文化底藴，富含露天温泉項目近二十餘種，西湖池”婀娜多姿“；錢塘江池”潮起潮落“；米酒池”暗香浮動“；名花池”浪漫怡人“……泉之功效：石温泉，採用大理石、雨花石、芬蘭木導熱，熱量均勻，能夠改善血液循環、增加體質，減輕精神壓力。咖啡泉，有興奮提神的作用，浸浴咖啡池，可以強身健體，消除疲勞，促進血液循環。薄荷泉，當人體浸泡水中，頓有由熱至涼遍佈全身之感，對常見的感冒初起、鼻塞、頭痛、肝氣鬱滯、胃悶痛等有一定的療效，夏日泡一掃全身的燥熱。蘆薈泉，蘆薈具有瀉火清肝、保潔殺蟲等功用，將其加入天然的温泉後，可以起到美容護膚的作用。男女老少均適宜浸泡。

最近的杭州氡温泉

泉之風景：推窗便是滿眼的草坪與湖面，水鄉的風格、清新的空氣，讓你與江南水鄉親密接觸。水上棧道是小憩的好去處；漫步于山水環擁的度假公園，穿梭在微縮的世界着名景觀中，定能感受到歐洲海濱小鎮的浪漫，體驗休閒之旅的美妙。

泉之功效：氡是惰性氣體，溶於水。泡氡温泉可美容肌膚、解除疲勞，經常飲用或沐浴對皮膚病、關節炎、心臟病等都有較好的治療和預防作用。

杭州氡温泉度假村位於蕭山區，其氡温泉水為世上罕見而珍貴的飲用——醫療型低鈉氡温泉水。這裏的氡温泉水量較大、水質較好，據測定，湘湖氡礦水含有14種人體必須的微量元素。

最具異域風的湯山温泉

泉之風景：湯山温泉的露天温泉區又分為花草香浴區、土耳其浴區、巴厘島風情區、芬蘭浴區、羅馬大理石浴區、洞窟浴區、養生中藥浴區、假山主景觀區等10餘個浴區，建築與環境自然融合，在山林與溪水旁，層疊錯落，和諧有致。形狀、風格各異的温泉池薈萃了中國、土耳其、巴厘島、芬蘭、羅馬等東西方沐湯文化之精華。

泉之功效：湯山温泉已有1500多年曆史。湯山温泉的水呈微黃色，透明度較好，沒有臭味。湯山温泉日出水量5000噸，常年水温60~65℃，含30多種礦物質和微量元素，經鑑定屬鈣鎂質，含微量鍶、氡的高熱泉，對皮膚病、關節炎多種慢性疾病有療效。