尿酸高的飲食調理

概述

這種疾病是一種極其常見的疾病,人體內所具有的嘌呤物質，不説大家應該也瞭解的了，權威腎病學專家介紹，此物質因在人體內進行新陳代謝時出現紊亂，進而造成尿酸高的出現。體內尿酸過多，使有害物質無法通過尿液排出體外，因此尿酸高應該適當的控制飲食，今天讓我來和大家分享下尿酸高怎麼調理好？先詳細瞭解情況？。

尿酸高怎麼調理好？先詳細瞭解情況？

1 第一：少吃紅肉。我國的臨牀研究發現,很多痛風患者都有吃大量紅肉的習慣。這些人也通常有明顯的.肥胖狀態。按照我國膳食指南,結合患者病情,痛風急性發作期不應食用肉類,緩解期或高尿酸血癥狀態時,每天平均的紅肉類攝取量應控制在50克以內。此外,動物內臟最好不吃。

2 第二：少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高血脂症者,脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。

3 第三：蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸後去湯食用,避免吃燉肉或滷肉。

注意事項

正常情況下，人體內大約有1000~1200mg尿酸，每天大約有600mg尿酸形成，又大約有600mg尿酸排出體外，這樣體內尿酸處於動態平衡狀態，當某種原因破壞了這種平衡，就會發生血中尿酸水平增高，導致高尿酸高症。