為啥上台演講會很緊張

　　1.你是誰就是誰。

我們演講為什麼會緊張?因為我們想要自己的表現是完美的，是侃侃而談，旁徵博引，才華橫溢的，而這可能根本不是我們原本的樣子，是我們臆想出來的另一個人。

李笑來一針見血地指出：新手之所以緊張，根本原因在於他們沒有意識到自己在台上嘗試着“扮演”的其實不是他們自己，而是他們臆想出來的另外一個人。那個能在台上旁徵博引、舉重若輕、揮灑自如的人，是新手自己想象出來的，而不是真正的自己。

於是，連我們自己其實都知道自己做不到，那怎麼可能不緊張呢?何止緊張，乾脆就是恐懼：怕自己露餡，怕別人看出來

這一條建議看似非常簡單，但真的很有效。當我意識到，我應該展現的是真實的自己，我是誰就是誰，我平時怎麼樣，演講時也就自然展現，我真的就不緊張了。我扮演的就是自己，那有什麼好緊張的呢?

我們希望自己的演講應該顯得更好一些，殊不知，這恰恰是失敗的根源，你不是在講，而是在演，不是誰都可以做影帝的，這是現實。

“演講”是個有誤導性質的詞彙。該講就講，別裝，別演。真正有用的建議是：別管什麼“精彩”，關注“真實”。針對自己要説的每一句話，都要問自己：

這是我嗎?

這是我自己的話嗎?

這是我自己做的、想的嗎?

這是我自己真的百分之百相信嗎?

當你意識到上台演講，其實也是做真實的自己，你也就不會緊張地睡不着覺了。

我們緊張，是因為對自己不自信。為什麼不自信?因為不相信自己是那個在台上侃侃而談的人。實際上，你就不是。在台上侃侃而談是需要無數次的歷練，不是天生就是這樣的。你沒有刻意去練習，如何能夠達到那種狀態?所以，放下幻想吧，做真實的自己。

　　2.只説自己相信的話

以前，在學校也做過一些演講，但大多數都不是太自信，因為自己對演講的內容沒有百分百的把握。

而這次，為什麼能夠更加自信呢?因為我分享的內容是自己的.實踐所得啊。我分享的主題是“如何持續寫作600天?”這是我一直在做的事情，而且在寫作方面，我確實花了不少心思去研究和總結。所以，我分享的每一句都是自己的經驗所得，每一句都是我真正相信的話。

在分享的時候，千萬不要講自己不熟悉，不認可，不理解的話，只講自己真正相信，真正認可的話。羣眾的眼睛是雪亮的，如果你自己都沒有把握，他們一眼就可以看出來。

　　3.提供一些“乾貨”

聽眾為什麼想要花時間來線下聽你的分享呢?他們坐在下面，投入時間，投入精力，而這些都是沉沒成本……他們必然跟所有人一樣希望自己有所收穫……

聽眾想要聽到的無非是擁有以下三個屬性的東西：重要的、未知的、複雜的。所以，你必須提供一些“乾貨”。這是重點。

請務必認真準備你的“乾貨”。除此之外的任何所謂的技巧都是沒用的，它們頂多是“錦上添花”。但，“乾貨”就是“錦”，沒有它，任何“花”都起不了任何作用。

在分享之前，我認真地去思考了這三個問題，準備了為我所認為的“乾貨”。分享結束後，我私下問坐在旁邊的女生：“我大概講了多久?”女生回答説：“你分享的都是乾貨，我聽得很認真，完全沒有意識到具體過去了多長時間。”當我聽到這個回答時，內心還是挺滿意的。至少，她是有所收穫的。

乾貨不是靠臨時抱佛腳得來的，需要你長時間的積累。比如我的分享是自己600天來每日寫作的經驗積累。如果我沒有自身的實踐，只是告訴他們，我在那本書上看到這樣的方法，即使這樣的方法很有效，聽眾也不一定會買你的賬。你要成為有資格説這句話的那個人。