涼拌十花菜的家常做法

十花菜能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。所以經常便祕的人可以適當食用一些石花菜。下面是小編整理的.涼拌十花菜的家常做法，歡迎大家閲讀參考，希望幫助到你。

【做法一】

1.石花菜用涼水浸泡15分鐘，至石花菜泡開，然後洗淨瀝乾水分。

2.在石花菜裏面加入適量油。

3.加適量鹽。

4.加入適量生抽。

5.加少許雞精。

6.加入適量白砂糖。

7.淋入適量陳醋。

8.加適量芝麻油，把所有材料攪拌均勻即可。

【做法二】

1、石花菜先用40度的温熱水浸泡約2小時。

2、然後用清水洗淨，除去石花菜上的雜質，再用純淨水泡10分鐘(或者用温開水最後再洗一遍)，瀝乾水分。

3、黃瓜切絲或擦絲，大蒜和石香菜一起搗碎。

4、將瀝乾水分的石花菜、黃瓜絲拌入搗碎的石香菜蒜末、生抽、香醋、鹽、香油拌勻即可。

【做法三】

1,取一把石花菜用温水泡兩個小時。

2,姜和葱均剁成末。

3,石花菜洗淨摘細。

4,碗中放入石花菜，薑末、葱末、鹽1勺。

5,再加入2湯勺剁辣椒

6,攪拌均勻，放置醃製入味即可。